فوائد مذهلة لرياضة المشي: 10 آلاف خطوة يوميًا تقلل خطر الوفاة المبكرة

قالت دراسة حديثة، إن مشي 10 آلاف خطوة كل يوم هو "أمر كاف للتقليل من أخطار الوفاة المبكرة، بنسبة قد إلى تصل إلى 40 بالمئة"، وفقا لما ذكرت صحيفة "تلغراف" البريطانية.

الجلوس لساعات طويلة في العمل يزيد خطر الوفاة المبكرة

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يقضون معظم وقت عملهم جالسين، أكثر عرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 16 بالمئة، مقارنة مع أولئك الذين لا يتطلب عملهم فترات جلوس طويلة، وفقا لما ذكرته صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية.

احذروا الإكثار من تناول البيض.. قد يسبب الوفاة المبكرة!

يلجأ ملايين البشر في جميع أنحاء العالم وخاصةً الرياضيين إلى تناول البيض باعتباره بديلًا آمناً للحصول على البروتين، من الوجبات واللحوم المصنعة، لكن يبدو أن العلم له رأي آخر.

أطعمة شائعة تؤدي إلى الوفاة المبكرة… إحذرها!

ذكر موقع “ستادي فيندس” العلمي ما توصلت اليه دراسة بريطانية حديثة من أن تناول الكثير من الشوكولا والمشروبات السكرية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

دراسة جديدة: قد يؤدي الإكتئاب إلى الوفاة المبكرة

كشفت دراسة جديدة أن الاكتئاب قد يسرّع في الشيخوخة على المستوى الخلوي ويؤدي إلى الوفاة المبكرة.

النشاط البدني يخفض من خطر الوفاة المبكرة بسبب الجلوس

تشير بعض الدراسات إلى أن نمط الحياة الخامل قد يسبب الوفاة المبكرة، بيد أن النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، يساعد بسهولة على تصحيح هذه الحالة.